Pilates en Majadahonda
El Pilates es una disciplina de acondicionamiento físico que tiene un gran número de beneficios tanto para tu cuerpo como para tu mente. Esta técnica se ha ganado una buena reputación por su capacidad para fortalecer, tonificar y mejorar la flexibilidad.
Descubre cómo funcionan nuestras clases de Pilates en Majadahonda
Las clases de pilates en Majadahonda que realizamos en Fisioenforma se realizan en máquinas, y siempre son grupos reducidos en los que habrá como máximo 4 personas. Gracias al sistema que ofrecen las máquinas, los ejercicios podremos realizarlos con total control de nuestro cuerpo, de una forma segura y con una ejecución correcta.
Gracias a las clases pilates conseguimos fortalecer y a la vez flexibilizar la musculatura, nos ayudará a mantener una columna sana y evitar dolores, y notarás un gran cambio en tu figura con el paso de las semanas.
Los beneficios del Pilates en Majadahonda
- Aumenta la fuerza y la estabilidad del tronco
- Encuentra equilibrio entre fuerza, estabilidad y estiramiento corporal
- Desarrolla equilibrio y coordinación
- Trabaja la corrección postural
- Mejora la posición y colocación de la columna vertebral
- Aumenta el tono y la resistencia muscular
- Mejora la autoestima
- Elimina el impacto en las articulaciones
- Trabajamos el transverso abdominal
- Previene lesiones
- Trabajamos la coordinación de la respiración
Prueba el Pilates para embarazadas
En las clases de Pilates en Majadahonda, ofrecemos también sesiones especiales para embarazadas, en las que realizamos un trabajo específico con las máquinas de Pilates para reforzar la espalda y prevenir los dolores musculares que puedan surgir durante el embarazo. Gracias al Pilates, podremos reforzar el suelo pélvico, evitar lesiones durante el embarazo y fortalecer nuestro cuerpo para tener una mejor recuperación postparto.
Entre los beneficios que te aportará esta técnica notarás como se reducen los dolores de espalda y evitas lesiones, reforzarás la musculatura y mejorará tu circulación en las piernas, e incluso prepararás tu cuerpo.